Le réveil musculaire : un rituel essentiel sur le chantier ITER

Depuis deux ans, les équipes d’Entrepose Échafaudages sur le chantier ITER-Cadarache débutent leurs journées par une session de réveil musculaire. Organisées tous les matins de 6h45 à 7h, ces séances jouent un rôle clé dans la prévention des risques, la cohésion des équipes et la concentration des salariés, tout en s’inscrivant dans la démarche “Safety First” propre au site ITER.

Pourquoi le réveil musculaire est indispensable ?

Le réveil musculaire est une étape essentielle pour préparer le corps et l’esprit à une journée de travail en toute sécurité. Ces exercices permettent :
•    Une meilleure prévention des blessures grâce à l’activation progressive des muscles et des articulations.
•    Une amélioration de la concentration en réduisant le stress et en favorisant une attention optimale.
•    Un renforcement de la cohésion d’équipe, où chacun se sent impliqué dans les enjeux de sécurité et de performance.

Une routine bien rodée, animée par un expert

Les sessions sont orchestrées par Florian Zorzi, échafaudeur et animateur, dont la condition physique et l’expérience sportive font de lui la personne idéale pour guider nos collaborateurs du site. En son absence, les responsables HSE prennent le relais, garantissant la continuité de cette routine matinale.

Les exercices, variés et adaptés, suivent une progression logique du haut vers le bas du corps :

• Étirements et activations : poignets, cervicales, coudes, bras, cage thoracique, lombaires.
• Renforcement musculaire : squats et fentes.
• Mobilisation articulaire : genoux, chevilles, ischio-jambiers.

Cette organisation rigoureuse permet de combiner prévention des blessures et bien-être physique des équipes. À ce jour, aucune blessure musculaire ou articulaire n’a été signalée sur le chantier, preuve de l’efficacité de ce rituel.

Un moment propice aux échanges

Outre les bienfaits physiques, ces sessions sont également un moment stratégique pour réaliser les “causeries sécurité” (ou “Toolbox meetings”). Elles permettent d’évaluer la présence et l’état de forme des salariés, tout en renforçant les messages clés de sécurité et de prévention.

Une inspiration pour d’autres entreprises

Pionnier dans la mise en place de ce rituel, Entrepose Échafaudages a fait des émules. Plusieurs entreprises présentes sur le site ITER ont adopté ce format, soulignant le rôle d’exemple joué par nos équipes.

Un levier pour la performance durable

Le réveil musculaire est bien plus qu’un simple exercice physique : c’est un outil de prévention, de cohésion et de performance durable. Entrepose Échafaudages, acteur engagé de la sécurité et du bien-être au travail, continue de placer ses salariés au cœur de ses priorités, contribuant ainsi à l’excellence du chantier ITER.